Andere Kurse

Hier finden Sie eine Auswahl an speziellen Kursprogrammen, die auf besondere Themen eingehen wie z.B. Laufkurse mit besonderem Augenmerk auf die Bewegungsqualität als auch Golfkurse mit Fokus auf Rotationsverbesserung der Wirbelsäule.

 

Bewegt Joggen

Jogger und Walker wissen es: Gehen ist die Urform menschlicher Fortbewegung seit über vier Millionen Jahren. Überall und jederzeit. Gehen ist gesund, philosophisch und ermunternd. Intelligentes Jogging vermeidet Überlastung, Schmerzen oder Verletzungen. Durch alternierende Verschraubung des Rumpfes, durch richtiges Timing von Anspannen und Loslassen, durch die Dynamik der Beinspirale lässt sich Bewegungsqualität erfahren und umsetzen.

Gewinnen Sie mit Spiraldynamik® Leichtigkeit, Elastizität und optimale Bewegungsökonomie – für Einsteiger und Laufsportler.

Programm

  • Wirbelsäulenaufrichtung und Rumpfverschraubung
  • Beckenschritt und Armpendel
  • Dynamik der Beinspirale
  • Impulse aus Vorfuß, Hüfte, Becken und Kopf
  • Umsetzung in Gehen, Walken und Joggen

Nächster Termin auf Anfrage

Wenn Sie eine Gruppe mit mindestens 6 Mitgliedern sind, können wir Ihren Kurs auch zu Ihrem Wunschtermin starten.

Kosten 199.- Euro inkl. MwSt./ pro Person

 

Bewegt Golfen

Golfer wissen es: Rotation ist der wichtigste Bestandteil eines guten Schwungs. Neben Beweglichkeit braucht es aber auch Stabilität, um die Kraft voll zur Entfaltung zu bringen. Intelligentes Bewegen auf dem Platz und beim Schwung vermeidet Überbelastung, Schmerzen oder Verletzungen. Der anatomisch richtige Einsatz des Körpers ist dabei entscheidend.

Rotieren Sie (doch) mal - richtig!

Der Halbtageskurs ist für Golfer gedacht, die Bewegungsprobleme vermeiden oder sich davor schützen wollen.

Programm

  • Wie entstehen typische Golfverletzungen?
  • Wie erhalte ich mehr Beweglichkeit in Wirbelsäule und Beinen?
  • Wie verbessere ich die Rotation der Wirbelsäule?
  • Wie stabilisiere ich Becken, Beine und Füße?
  • Wie setze ich das in Putt, Chip, Pitch, und im ganzen Schwung um?
  • Wie bewege ich mich richtig auf dem Platz?

Termin
Auf Anfrage

Wenn Sie eine Gruppe mit mindestens 6 Mitgliedern sind, können wir Ihren Kurs auch zu Ihrem Wunschtermin starten.

Kosten 150.- Euro inkl. MwSt./Person

Anmelden unter
 oder +49 (0)89 – 255 478 20