Trainer No. 3

Zu guter Letzt folgt dem Beitrag über die Wirbelsäule und dem Beinachsentraining noch die obere Extremität: Stabiler Schultergürtel. Beim Training der Arme sind immer wieder ähnliche Fehler zu beobachten: einachsiges Training und Vernachlässigung der Bewegungsrichtungen bzw. verminderte Stabilität im Schulterblattbereich. Mit den hier angegebenen Übungen und den beschriebenen Ausführungen gelingt das Training bestimmt. Viel Freude beim Lesen.